¿Qué es la Educación Física desde el punto de vista coneptual y personal?

¿De qué manera influyen los créditos deportivos de los tres periodos en la erradicación o minimización de las conductas de riesgo?

La actividades depotivas que desarrollamos nos son útiles para el ejoramiento de nuestras actividades físicas.

¿Qué importancia tiene el aprovechamiento del tiempo libre en la consolidación de buen estilo de vida saludable?

El hacer actividades físicas permite a nuestro cuerpo desarrollarse de una mejor manera.

De los conceptos anteriores, ¿de qué manera impactan en un estilo de vida saludable?

¿Qué son las actividades lúdicas?

Una actividad lúdica es aquello que se puede realizar en el tiempo libre, con el objetivo de liberar tensiones, huir de la rutina diaria y de las preocupaciones, y para obtener un poco de placer, diversión y entretenimiento, así como otros beneficios, 

¿Qué es la motricidad?

La motricidad es el conjunto de las funciones desempeñadas por el esqueleto, los músculos y el sistema nervioso que permiten los movimientos y el desplazamiento.

¿Qué son las actividades recreativas?

Las actividades recreativas, de este modo, son aquellas acciones que permiten que una persona se entretenga o se divierta. Se trata de actividades que un individuo no realiza por obligación, sino que las lleva a cabo porque le generan placer.

¿Qué es el tiempo libre y el juego?

¿Qué es la corporeidad?

El concepto de corporeidad suele utilizarse en el terreno de la educación física en referencia a la percepción del cuerpo y a los movimientos que una persona puede realizar para dotarlo de expresión.

POSIBLES PROBLEMAS A LA SALUD

Universidad Nacional Autónoma de México

Escuela Nacional Preparatoria No.9 Pedro de Alba

Educación Física

Prof. Daniel Ramírez Canales

Trabajo de investigación “Posibles problemas a la salud en su entorno”

Grupo 417

Equipo 1:

Carranco Trujillo Félix Fernando

Dávila Escalante Anna Catalina

Diaz Benítez Karen

Grajeda Palacios Andrea

Mendoza Fragoso Adrián

Quintanilla Trejo Ana Karen

Téllez Pérez Gibran Axel

Riesgo a la salud	Repercusión a largo, corto y mediano plazo	¿Cual es el estilo de vida que conlleva a esta conducta de riesgo?	Propuesta de estilo de vida que logre minimizar o erradicar lo anterior
Malos Hábitos Alimenticios	Largo: Diabetes, anorexia, vigorexia, leucemia, anemia, bulimia. Mediano: Principios de las enfermedades de largo plazo. Corto: Descompensaciones.	Un pésimo estilo de vida definitivamente llena de enfermedades o malestares que inclusive pueden ser permanentes entre ellos la diabetes que es una enfermedad mortal que no se cura solo se controla	Concientizar a la población por medio de campañas de salud para ayudarlos a conocen los mejores hábitos alimenticios Una cultura de responsabilidad por parte de uno mismo ya que, aunque nos digan las cosas si no las llevamos a cabo nunca se podrán realizar
Consumo de drogas	Largo: Neumonía, problemas en la salud pulmonar Mediano: enfermedades respiratorias Corto: mareos, vómitos, alucinaciones.	Perdida de neuronas en la mayoría de los casos, se vuelve adictivo y no se puede  dejar tan fácilmente, también se pierden amistades, familiares y por supuesto la confianza eso en el aspecto social ya que en cuanto a la salud encontramos hasta sobredosis que causan la muerte	Educación de calidad, alejarse de los entornos que propician esta grave conducta de riesgo para la salud, conocer los riesgos que esta conlleva.
Alcoholismo	Largo: Cirrosis, encefalopatía Mediano: Perdida del conocimiento Corto: Vomitos, dolor de cabeza, malestar estomacal, cruda.	Problemas a  nivel renal, alucinaciones, perdida de conocimiento, lagunas mentales comportamiento inusual y evidentemente con el sobre abuso se puede llegar a la muerte. La mayoría de los accidentes automovilísticos son causados por personas bajo los efectos del consumo del alcohol.	Alejarse del los entornos que la propicien además de conocer los riesgos, acudir a centros de rehabilitación o ayuda que suele ser la opción mas efectiva en estos casos
Sobrepeso/obesidad	Largo: Trombosis, diabetes Mediano: Pre-diabetes, hipertensión, colesterol, trigliceridos Corto: Falta de rendimiento físico	Diabetes como la principal consecuencia, estas personas se acaban poco a poco, sufren violencia verbal a menudo o burlas, baja autoestima.	Una sana alimentación como principal propuesta además de ejercicio fisico, desarrollar un sentido de responsabilidad, creer en si mismo.
Bulimia	Largo: Muerte, desnutrición, leucemia, algún tipo de cáncer. Mediano: anemia Corto: Desmayos, bajo rendimiento físico.	Estas personas se enfrascan en su aspecto físico y arriesgan su vida a acosta de ello, generalmente su auto pensamiento es erróneo	También para esta conducta es elemental una buena alimentación, obtener ayuda a través de centros especializados, tener una buena autoestima
Tabaquismo	Largo: Trombosis, enfisema pulmonar Mediano: problemas para respìrar, le falta el aire, expulsa sangre de la boca Corto: Bajo rendimiento, diente amarillento.	Una vida llena de enfermedades de nuevo, probablemente esta adicción no afecta en el comportamiento sin embargo es igual de dañina, y lleva a la muerte.	Un estilo de vida correcto sin tabaco es una persona que se a
Tener relaciones sexuales sin protección	Contagiarse de VIH ,este virus destruye lentamente el sistema inmunológico del organismo y deja a sus víctimas cada vez más indefensas ante otra infecciones y ante algunas clases de cáncer	Se transmite de una persona a otra a través del contacto sexual o del contacto con la sangre. Asimismo, las mujeres embarazadas portadoras del VIH pueden pasarles el virus a sus bebés durante el embarazo o el parto y al darles pecho.	Usar un condón correctamente cada vez que tenga relaciones sexuales por vía vaginal, anal u oral.
Estrés	Puede provocar trastornos cardiovasculares, respiratorios , dermatológicos  y sexuales	Está demostrado que el trabajo, las finanzas personales, las relaciones, el entorno, cambios y pérdidas personales y tu interacción con los demás pueden ser causa importante de estrés.	Conocerte a ti mismo, puede enseñarte diversas técnicas de autocontrol y relajación, como lo son el respirar, ver películas, escuchar música, etc.
Anemia	El cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno y como consecuencia, se puede sentir cansancio o debilidad	La pérdida de sangre es la causa más frecuente de la anemia, especialmente en el caso de la anemia por deficiencia de hierro	Consumir alimentos ricos de hierro como el hígado y otras carnes, mariscos, frutas secas como melocotones, ciruelas y pasas, nueces, verduras, sobre todo las de hojas verdes, como la espinaca y el brócoli.
Diabetes	Problemas visuales, úlceras, nivel alto de azúcar y de presión arterial, deficiencia renal, entre otros.	Problemas visuales, úlceras, nivel alto de azúcar y de presión arterial, deficiencia renal, entre otros.	Realizar la suficiente actividad física, tomar agua potable  y llevar una dieta completamente balanceada, mantener un peso normal

¿Qué diferencia existe entre colabor y cooperar en un equipo de trabajo ya sea escolar, laboral y familiar?

Cooperación: "es el proceso de trabajar juntos.... En su forma mas sencilla, significa que se trabaje juntos y en armonía. Es la alternativa a trabajar separadamente y en competencia"
Colaboración: " es un proceso interactivo donde dos o mas personas, unidades, o empresas, de manera conjunta tienen unos objetivos compartidos, por ejemplo, una actividad intelectual que es creativa por naturaleza y lo hacen compartiendo conocimiento, aprendizaje y construcción de consensos".

¿Qué es el liderazgo?

Se denomina de esta forma al conjunto de habilidades que debe poseer determinada persona para influir en la manera de pensar o de actuar de las personas, motivándolos para hacer que las tareas que deben llevar a cabo dichas personas sean realizadas de manera eficiente ayudando de esta forma a la consecución de los logros, utilizando distintas herramientas como el carisma y la seguridad al hablar además de la capacidad de socializar con los demás.

¿Qué son las emociones y cómo se manifiestan?

• Esperanza: Rendimiento, confianza
• Compasión: Ayuda a los demás, compartir con los demás.
• Ira: Agresivo
• Ansiedad: Estrés
• Miedo: Ataque, fuga, inmovilidad, estrés.
• Tristeza: Alcoholismo, drogas, desmotivación general, depresión/suicidio.
• Alegría: Euforia, manía.
• Enojo: Ira, rencor, resentimiento.
• Afecto: Dependencia, codependencia

¿Cuáles son las habilidades motrices básicas?

Emociones de forma positiva.

Desarrollar la autonomía y la capacidad de emprendimiento para conseguir logros personales responsabilizándose del bien común.

Proponerse desafíos y llevarlos a cabo mediante una toma de decisiones personal, meditada y responsable, desarrollando un buen sentido del compromiso respecto a uno mismo y a los demás.

¿Cuáles son las habilidades motrices básicas?

• Marchar
• Girar
• Saltar
• Correr
• Lanzar
• Recepcionar

¿Qué es la corporcidad?

El concepto de corporeidad suele utilizarse en el terreno de la educación física en referencia a la percepción del cuerpo y a los movimientos que una persona puede realizar para dotarlo de expresión. Estas propiedades distinguen al ser humano del resto de las especies.

¿Qué es una conducta de riesgo para la salud?

• Conducción temeraria
• Consumo de drogas
• Embarazo no deseado
• Trastornos alimenticios
• Automedicación
• Conducta suicida
• Practicar deportes de riesgo

¿Qué elementos se deben considerar para tener una vida saludable y se pueda enaltecer el concepto de salud según la OMS?

La salud, según la definición que la OMS hace del término, es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

¿Qué es la sociomotricidad?

Mérito de haber dirigido la atención hacia “la persona” como ser susceptible de desarrollar sus capacidades físicas e intelectuales a través del movimiento.

Unidad 2. Estilos de vida saludables y sociomotricidad

¿Qué es vida saludable?
Se entiende por vida saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación, descanso , higiene y paz espiritual.  

¿Qué es la sociomotricidad?
Mérito de haber dirigido la atención hacia “la persona” como ser susceptible de desarrollar sus capacidades físicas e intelectuales a través del movimiento.

¿Qué elementos se deben considerar para tener una vida saludable y se pueda enaltecer el concepto de salud según la OMS?
La salud, según la definición que la OMS hace del término, es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

¿Qué es una conducta de riesgo para la salud?

• Conducción temeraria
• Consumo de drogas
• Embarazo no deseado
• Trastornos alimenticios
• Automedicación
• Conducta suicida
• Practicar deportes de riesgo

¿Qué es la corporcidad?

El concepto de corporeidad suele utilizarse en el terreno de la educación física en referencia a la percepción del cuerpo y a los movimientos que una persona puede realizar para dotarlo de expresión. Estas propiedades distinguen al ser humano del resto de las especies.

¿Cuáles son las habilidades motrices básicas?

• Marchar
• Girar
• Saltar
• Correr
• Lanzar
• Recepcionar

¿Cuáles son los valores sociales que imperan en una comunidad para el buen funcionamiento de una de esta?

• Construir el estilo personal basándose en la respetabilidad y la dignidad personal.
• Desarrollar el propio potencial, manteniendo una motivación intrínseca y esforzándose para el logro de éxitos individuales y compartidos.
• Adquirir capacidades para tomar decisiones de forma independiente, manejando las dificultades para superar frustraciones y sentimientos negativos ante los problemas.
• Crear una imagen positiva de sí mismo tomando decisiones meditadas y responsables, basadas en un buen autoconcepto.
• Estructurar un pensamiento efectivo e independiente empleando las emociones de forma positiva.
• Desarrollar la autonomía y la capacidad de emprendimiento para conseguir logros personales responsabilizándose del bien común.
• Proponerse desafíos y llevarlos a cabo mediante una toma de decisiones personal, meditada y responsable, desarrollando un buen sentido del compromiso respecto a uno mismo y a los demás.

¿Qué son las emociones y cómo se manifiestan?

• Esperanza: Rendimiento, confianza
• Compasión: Ayuda a los demás, compartir con los demás.
• Ira: Agresivo
• Ansiedad: Estrés
• Miedo: Ataque, fuga, inmovilidad, estrés.
• Tristeza: Alcoholismo, drogas, desmotivación general, depresión/suicidio.
• Alegría: Euforia, manía.
• Enojo: Ira, rencor, resentimiento.
• Afecto: Dependencia, codependencia

¿Qué es el liderazgo?

Se denomina de esta forma al conjunto de habilidades que debe poseer determinada persona para influir en la manera de pensar o de actuar de las personas, motivándolos para hacer que las tareas que deben llevar a cabo dichas personas sean realizadas de manera eficiente ayudando de esta forma a la consecución de los logros, utilizando distintas herramientas como el carisma y la seguridad al hablar además de la capacidad de socializar con los demás.

¿Qué diferencia existe entre colabor y cooperar en un equipo de trabajo ya sea escolar, laboral y familiar?

Cooperación: "es el proceso de trabajar juntos.... En su forma mas sencilla, significa que se trabaje juntos y en armonía. Es la alternativa a trabajar separadamente y en competencia"
Colaboración: " es un proceso interactivo donde dos o mas personas, unidades, o empresas, de manera conjunta tienen unos objetivos compartidos, por ejemplo, una actividad intelectual que es creativa por naturaleza y lo hacen compartiendo conocimiento, aprendizaje y construcción de consensos".